Scopri le conseguenze estetiche della postura scorretta

Le curve denotano un copro femminile e sinuoso, sì, ma solo quando sono al posto giusto.

Una cattiva postura può essere la conseguenza di un trauma o dipendere da diversi fattori,

come quelli ambientali o comportamentali. Nella maggior parte dei casi però, è la somma di questi fattori che ne determina la comparsa. La postura scorretta molto spesso viene sottovalutata, ma a lungo termine è realmente capace di determinare danni funzionali ed estetici.

Può infatti favorire doppio mento, seno cadente, pancetta e cellulite, soprattutto per quanto riguarda l’accumulo adiposo, esso si stabilisce secondo rigorose leggi biologiche, le quali rispondono alle sollecitazioni negative adeguandosi come possono allo scopo di mantenere l’equilibrio. Tutto ciò va a discapito delle fisiologiche curve non solo dopo i 50 anni, ma può interessare anche persone giovani.

La postura scorretta favorisce ed è una causa occulta di invecchiamento dei tessuti. Secondo una stima, il 45% delle posizioni che assumiamo durante il giorno è causa di inestetismi.

Da cosa può dipendere?

Come detto in precedenza da molti fattori, in particolare è bene fare attenzione a:

• Materasso,
• sovrappeso e obesità,
• difficoltà visive,
• problemi ai piedi o scarpe inadeguate,
• muscoli deboli o loro squilibrio,
• sedentarietà,
• stare troppo seduti o in piedi,
• le abitudini legate al sonno,
• immagine di sé negativa,
• stress sul lavoro,
• spazio di lavoro mal progettato,
• cattiva occlusione dentale.

.

La correzione della postura può migliorare molti inestetismi comuni.

Correggere la postura può sensibilmente migliorare alcuni inestetismi specifici, come:

• addome prominente
• spalle incurvate
• seni cadenti
• glutei rilassati
• interno cosce atonico
• doppio mento

La postura trasforma il corpo umano, quindi la correzione delle cattive posizioni che si acquisiscono nel tempo, consente di riarmonizzare e di rimodellare il corpo in modo globale.

Attraverso una redistribuzione dei carichi sul corpo i muscoli ritrovano finalmente armonia, volume, consistenza e tono muscolare.

Con una postura corretta inoltre, il portamento diventa più elegante e femminile.

Lavorando sulle cattive abitudini di postura si potrebbe notare, anche nel giro di poche settimane un netto miglioramento estetico, fermo restando la capacità di mantenere la correzione per almeno 3 mesi, tempo utile a ricreare una nuova fisiologica e corretta abitudine.

Una buona postura significa essere in buona salute e fare in modo che muscoli, articolazioni e legamenti possano svolgere le loro funzioni in modo naturale, così come gli organi vitali, che se si trovano nella giusta posizione, lavoreranno al massimo dell’efficienza.
Una postura corretta contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso.

Senza una buona postura, lo stato di salute in generale e l’efficienza totale potrebbero essere compromessi.

Tra gli effetti a lungo termine di una cattiva postura ci possono essere la compromissione di un corretto funzionamento di alcune funzioni a carico di:

• Digestione
• respirazione
• muscoli
• articolazioni
• legamenti

Sintomi:

Una persona che ha una cattiva postura può essere frequentemente stanca, avere un ridotto rendimento sul lavoro e notare una certa difficoltà di movimento, anche nei gesti quotidiani di tutti i giorni.

Come migliorare la postura con movimenti corretti:

Prima di tutto è bene partire dalla quotidianità e dalla postura che assumiamo durante il giorno sia seduti che in piedi.

Per migliorare la postura se si sta molto in piedi è utile:

• Tenere la testa alta,
• il mento in avanti
• le spalle indietro
• il petto in fuori
• pancia in dentro

Quando si è seduti è consigliabile:

• Utilizzare una sedia con sostegno lombare,
• mantenere il gomito in alto sulla scrivania o piano d’appoggio
• regolare la sedia o utilizzare un poggiapiedi per mantenere la pressione della parte posteriore delle gambe
• tenere le ginocchia più alte dei fianchi.
• alzarsi e allungarsi spesso, soprattutto se si sta seduti per lunghi periodi di tempo,
• non sedersi su un cuscino troppo alto,
• prendere 10 minuti di pausa ogni 20 minuti quando si lavora al computer per allungarsi,
• mantenere lo schermo di 15 gradi sotto il livello degli occhi,
• regolare il sedile dell’auto in modo che le ginocchia siano più alte rispetto i fianchi.
• Mettere un cuscino dietro alla schiena se il sedile non ha un supporto lombare

adeguato

Anche mentre si dorme è importante fare caso ad alcuni accorgimenti, come:

• Dormire su un fianco con le ginocchia piegate e la testa sostenuta da un cuscino, per mantenere la testa allo stesso livello della colonna vertebrale.
• Se si dorme a pancia in su, evitare cuscini troppo alti sotto la testa.
• Non dormire a pancia in giù.

La postura può facilmente interferire con un corpo armonico da un punto di vista estetico:

La Cellulite, seno cadente e doppio mento, sono anche tutti i danni di una postura scorretta.

Assumere posizioni scorrette non provoca solo dolori muscolari, ma anche alcuni degli inestetismi più temuti dalle donne e dopo alcuni mesi potrebbe verificarsi una cronicizzazione del difetto estetico. Attenzione quindi a non sottoporsi a trattamenti invasivi prima di aver valutato attentamente l’ipotesi della postura con il medico specialista. Un intervento di chirurgia estetica potrà facilmente risolvere sull’immediato i problemi legati agli accumuli adiposi, ma per evitare che questi si riposizionino lì dove li avevamo lasciti, sarà necessario intervenire anche sullo stile di vita.

Le posizioni scorrette provocano:

• invecchiamento precoce
• accentuano i problemi dovuti alla forza di gravità
• cedimento della struttura di sostegno del mento, con la comparsa di segni sul collo e doppio mento
• la pancetta
• l’accumulo di grasso sui fianchi, cosce e sedere
• stasi della circolazione e comparsa di cellulite e ritenzione idrica,
• vene varicose.

Difetti estetici possono comparire anche a carico del seno, i muscoli si indeboliscono progressivamente, con una perdita di tonicità del seno che tende a cadere verso ol basso.

Agire sulla postura e correggerla è quindi auspicabile, soprattutto perché grazie al riequilibrio posturale, anche i trattamenti estetici possono dare migliori risultati in termini di tempo e risultati.