Sei intollerante ai carboidrati? inizia il test

Se hai risposto Sì a più domande potresti aver sviluppato un'intolleranza transitoria ai carboidrati. Prova per 14 giorni ad eliminare cereali, legumi, verdure amidacee (carote, mais, patate, etc.), frutta, tutti i cibi e le bevande zuccherine. Dopo 14 giorni ripetere le domande 2, 5, 6 e 8. Se noti un miglioramento dei sintomi potresti aver scoperto la tua intolleranza ai carboidrati! Approfondisci la questione con il tuo medico di fiducia.

Siamo in presenza di una probabile intolleranza ai carboidrati. Non perdere le speranze: adotta una dieta a basso contenuto di carboidrati come stile di vita, questo può migliorare la pressione del sangue ed aiutarti a perdere peso, avere meno voglie di cibi zuccherini ed in generale a sentirti meno affamato durante il giorno. La pelle e la digestione miglioreranno sensibilmente, come anche la quantità di zuccheri e trigliceridi nel sangue, oltre ai marcatori dell'insulina. Ti consigliamo di approfondire la questione con il tuo medico di fiducia. Nel frattempo per seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati leggi il nostro articolo dedicato e scopri come stare meglio con un semplice stile di vita alimentare adeguato.

Quindi non sei intollerante, ma è importante comunque seguire una dieta varia e bilanciata per non incorrere in una intolleranza futura. In sostanza il consiglio è di non esagerare mai con il consumo di carboidrati e zuccheri semplici.